矿泉水
自然地从深层或钻孔井中涌出，经过多年的过滤，纯化和底层激活，它富含矿物质，并具有人体的高吸收率。
纯水
纯水是指不包含矿物质或任何杂质的水。通常，我们可以使用一系列处理来获取纯净水，包括原油过滤，细过滤，反渗透和消毒。当然，这绝对不是完全。纯水。
蒸馏水
它是通过蒸馏或其他多层过滤加工来制成的，以去除有害物质和微生物，但也去除矿物质，例如钾，钙和镁。
直接饮用水
直接饮用水是一种水源水，在原发过滤，细过滤，反渗透过滤，灭菌等后净化后可用于直接饮用。
很长一段时间以来喝纯水缺乏矿物质吗？
人体获取矿物质和微量元素的主要方式是进食，而不是喝水。一般而言，1000毫升水中的锌和铁含量小于0.2 mg，成年人需要每天补充锌10-15毫克和铁12-18毫克。假设您每天都喝5升水，而每天从水中消耗的矿物质成分小于1 mg，与人体所需的数量相比，这无关紧要。
我们每天都有非常丰富的食物来源，每种食物都有其独特的矿物质类型和成分。我们可以通过多样化的食物完全补充身体所需的矿物质成分。
对于健康的人来说，长时间喝纯水对身体没有影响。
如果您经常喝水，会发生肾结石吗？
自来水在沸腾后具有比例，因为水质太难了。硬水质量是指水中钙和镁离子的高含量。许多人认为，如果有很多规模，味道不好。目前没有有效的证据表明尺度会导致肾结石或其他健康问题。但是，如果您喝太少的水，尿液将变得过饱和，这很容易导致尿路石的形成。如果您担心石材疾病，则应注意是否每天喝足够的水。
如何健康喝水？
“中国居民的饮食指南2022”建议：在温和的气候条件下，体育活动较低的成年男性的适当每日摄入量为1,700毫升；女性的适当每日摄入量为1,500毫升。您应该以少量和多次积极喝水。一天中的任何时候喝水，一次每杯1杯1杯。您可以每天早晨和晚上喝1杯水，在其他时间每1至2个小时喝一杯水。建议饮用水的适当温度为10〜40℃。
实际上，只要水是安全且卫生的，您就可以充满信心地喝水。通过将自来水煮沸并让其冷却来喝自来水是没有问题的。如果您想方便，可以购买纯水或矿泉水来喝它。但是，在打开瓶装水后，需要尽快完成。即使将其保存在冰箱中，也不要超过24小时。如果您认为自来水的水质太难了，并且对水的口味有更高的要求，则也可以选择使用净水设备。 （记者Yang Jing）
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