这位外国博客作者首先来到中国，面对开朗的广场舞蹈场景，充满了好奇和纠缠。当他是新来者时，他对这种健身和社交活动的了解鲜为人知。看到老人和母亲在广场上巧妙而虔诚地跳动，尽管我渴望它，但我受到了莫名其妙的“尴尬”的束缚。想象一下，一个金发外国人在一群穿着统一服装和统一运动的中国舞者中站立了多么不兼容。他曾经在视频日志中承认，当时他内心的斗争非常激烈：一方面，他渴望尝试新事物并融入当地生活。另一方面，文化差异带来的陌生感以及对可能的奇怪视野的关注使他很长一段时间在广场的边缘徘徊。每次我鼓起勇气迈出第一步时，我的脚都无法移动，就好像被钉了一样。我只能从远处看，我的眼睛充满了嫉妒和犹豫。这场内在的斗争持续了一段时间，这是他突破自己的第一个困难。
但是，好奇心和对健康生活的追求最终克服了内心的怯ward。博客作者最终决定采取这一勇敢的步骤。当他第一次加入广场舞队时，他的动作笨拙且陌生，无法跟上节奏，他的手和脚似乎是无能的。有些凝视着的凝视友善，而另一些则感到惊讶，但他并没有因此而撤退。随着音乐一次又一次的启动，他努力模仿主舞动作，尽管有很多错误，但他仍然致力于它。
看到这一点，老男人和女人热情地给了他指导，教会了他一步一步地向他提供了运动的关键点，并耐心地减慢了向他解释的步伐。在每个人的帮助下，他逐渐发现了自己的感受，动作变得越来越流畅。从一开始能够坚持几分钟，到能够完整地跟上歌曲，每个进步都使他感到更加自信。随着时间的流逝，他与方舞的联系越来越近。他不仅成为团队中的常规访客，而且在此过程中还结识了许多志趣相投的朋友。每个人都交换了舞蹈经历，并分享了生活中有趣的事情。他逐渐融入了这个充满活力的群体中。
凭借对方形舞蹈的热爱和毅力，博客作者的舞蹈技巧变得越来越精致。他不再对仅仅关注团队感到满意，而是开始试图增加自己的创造力和理解。他的活力和热情以及对舞蹈的独特见解，逐渐吸引了所有人的注意。偶然的是，原始的船长如果有事要做，就无法来，因此博客被命令带领所有人完成一场精彩的舞蹈。他的表现获得了球员的一致认可和赞美，从那以后，他自然成为了方舞队的新队长。
成为队长后，他变得更加积极地组织彩排和创新的舞蹈动作。在他的领导下，团队继续发展，舞蹈形式变得更加多样化，吸引了更多的人加入。在这一系列努力的背后，发生了一个令人惊讶的变化 - 长期和常规的正方形舞蹈练习使他成功地摆脱了60公斤的脂肪，他的整个身体都被完全刷新了。曾经稍微膨胀的身影变得轻巧而敏捷，她的脸充满了自信和活力。他利用自己的个人经验生动地解释了方形舞不仅是一种文化现象，而且是一种可以改变生活并影响健康的神奇力量。
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